赤ちゃんの便秘の原因と対策について紹介しています。

便秘にならないように健康管理することは、誰にとっても大切なこと。
しかし赤ちゃんの場合は、自分で健康管理できないばかりか、具体的に辛さを訴えることもできないので、母親など、普段世話をする人が、便秘にならないように気を配ってあげる必要があります。

赤ちゃんの健康管理をしていてもなお、便秘になってしまったときは、どうしたらいいのでしょうか。
赤ちゃんの便秘では、まず以下のことを試してみましょう。

・お腹のマッサージ（時計回りにやさしく）
・水分補給（整腸効果のあるカモミールなどのハーブティーがオススメ）
・ぬるま湯にじっくり浸からせて、お尻を柔らかくする
・綿棒で肛門を刺激する

こうした方法でも赤ちゃんの便秘が解決しないようなら、迷わず医師に相談しましょう。
「便秘で医者なんて……」と思われるかもしれませんが、慢性化すると後々まで困ることになります。

赤ちゃんの便秘は、特に離乳期に多発するようです。
よって離乳食を与え始める頃になったら、それまで以上に赤ちゃんの便秘に注意する必要があるでしょう。赤ちゃんが便秘になってしまってから対処するよりは、予防できた方が、赤ちゃんも保護者も負担は少ないのですから……。

赤ちゃんが便秘にならないように離乳食を与えるには、どうしたらよいのでしょうか。
基本は十分な水分摂取です。離乳食を与えると、その分母乳やミルクの量が減るわけですが、便秘になるほど水分の摂取量が減るのは考えもの。母乳やミルクと並行して、離乳食も水分の多いもの（野菜スープや果汁など）から始めましょう。

また、赤ちゃんの便秘では、腸内細菌のバランスにも注意します。
ヨーグルトやオリゴ糖、りんご、納豆などがオススメです。

便の量が少ないために便秘がちになっているときは、コーンフレークやイモ類、豆類、海苔といった繊維質が多めのものを増やしてみましょう。